GETTING MY อยากสุขภาพดี TO WORK

เลือกรับประทานอาหารอย่างถูกต้องตามหลักโภชนาการอย่าอดอาหารเช้า หลายคนอาจคิดว่า อาหารเช้าไม่จำเป็นและการอดอาหารเช้าจะช่ว

รายละเอียดแคลอรีในแต่ละเมนู (โดยประมาณ)เน้นว่าอย่าปรุงเยอะ แล้วก็เหมือนเดิมนะคะ พยายามอย่าทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง น้ำเต้า�